links:traning:lopning:snorning
Table of Contents
Snörning av löparskor
Går såklart även att applicera på andra skor/kängor.
Källa: Marathon.se
Rymligare för tån
Trä i skosnöret som vanligt i nedersta hålen, kortare snöre på ena sidan.
Dra det korta snöret direkt till motsatt sidas översta hål.
Trä därefter det andra snöret korsvis igenom aalla hålen hela vägen upp.
Avlastning för fotrygg/vrist
Trä i snöret i nedersta hålparet, utifrån och in.
Trä höger snördel rakt upp ett hålpar, innifrån och ut, därefter rakt över till andra sidan.
Gör motsvarande för vänster snördel.
Fortsätt omväxlande med höger och vänster snördel.
På detta sätt går snöret rakt/tvärs över foten istället för diagonalt.
Bättre hälgrepp
links/traning/lopning/snorning.txt · Last modified: 2020-11-06 10:37 by 127.0.0.1